ちょこっとウォーキング

やっぱり寒いけど、風がなく青空が広がって気持ちいい~♥


布団を干して、庭の手入れ、ずっと気になっていたところを掃除してほっと一息。


そして万歩計を見ると、1300歩。


けっこうバタバタしたけど、家事だけでは歩数って増えないんですよね~(´・ω・`)







幸せに歳を重ねていきましょう。

暮らしを楽しむケーキアドバイザー 田辺治美です





運動不足は否めないので、日々の暮らしで歩くことを増やそうって思ってる近ごろ。

普段の買い物は車で行くんですよね~、重い荷物をもって歩くのは無理ですから。


そして、情けないことに忘れ物をよくする。。。。。(´Д`)


そんな時に、面倒がらずにちょっと歩いてスーパーに行くことに。


買うものも決まってるからサッと買ってササッと歩いて往復。


正味30分あれば十分行って帰れるから、運動っと思えばいいって思いませんか?


毎回は無理だけど、それでもできる時には行こう!!


今日は途中の川にカモがいましたよ~♪♪


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こんな所にもいるんだ~ってちょっとビックリ。

新しい発見です(*^-^*)




幸せに歳を重ねるには、健康であること、心も体も。


そのためには暮しの中で自分ができることを無理なくやろう!っていう意識は大切です。

それが楽しく出来たら素敵だけど(^_-)-☆

昔と比べ格段と便利になっている今、その快適さに感謝しながら、体を動かす習慣をくらいの中に盛り込めたらと、思って始めたちょこっとウォーキングです。



昨日の変顔体操とともに、地道に実行。

習慣となるように・・・・それまでは意識なのかな?



心も体もメインテナンスしながら大切に付き合いたいです。



なんだか急にドーナツ食べたくなっちゃった。。。。。


       1502-11.jpg






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💛 ケーキクラス
  
  基礎実習クラス ・・・ ダークチェリーのタルト

         2月16日(木曜日)4名様 (残席2名様)

         2月18日(土曜日)4名様 (満席)


  応用実習クラス・・・フルーツケーキ・フリアン

         2月17日(金曜日)3名様 (残1名さま)


  デモクラス・・・・・ レモンタルト ・その他


         2月13日(月曜日)6名様 (残席1名様)
              
         2月14日(火曜日)6名様 (残席3名様)



💛シュガークラス
2月 8日(水曜日)午後  9日(木曜日)午後  11日(土曜日)午後  15日(水曜日)午前午後  16日(木曜日) 18日(土曜日)午後





ご質問、お申し込み、遠慮なくお問い合わせください

https://ssl.form-mailer.jp/fms/127e2d6f434487

💛暮らしを楽しむ会 
  
    2月 7日(火曜日) 5名様(満席)



 基礎実習・応用実習クラスではデモンストレーションのあと、おひとり1台ずつ作っていただきます。

 デモクラスは、デモンストレーションののち、カフェでくつろぐかのように、ティータイムを楽しんでいただき、ご家族にも楽しんでいただけるようお土産がございます。


暮らしを楽しむ会では、手軽に作れるお料理と肩ひじ張らない気軽なセッティングで、帰りにスーパーによってそのまま今夜作れますよ~という軽いノリの会です。



詳しいサロン内容はHarunire Salonをご覧ください。





私のテーマ、幸せに歳を重ねていきましょう~💛💛

暮らしを楽しむケーキアドバイザー 田辺治美です。


プロフィール

harunire210

Author:harunire210
倉敷の自宅でお菓子教室とシュガークラフト教室を開いています。お教室のご予約、お問い合わせは下記メールフォームからお願いします。
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