意識するって大切な事みたいです

今、新幹線の中です。

スマホでちゃんと投稿できるかな?



幸せに歳を重ねていきましょう。

暮らしを楽しむケーキアドバイザー 田辺治美です



今朝、加圧トレーニングしてからの出発。

最近、疲れが溜まってるのか、メインテナンスしつつもあちこち痛くなってる私。


先月末から加圧トレーニングは、女性トレーナーさんが担当してくれるようになり、そうしたら女子の話できるんですよね😊

二の腕が・・・、太腿が・・・と、女性ならではアレコレありますよね。

そして、今あちこち痛ためてる私。

トレーニングというより、あちこちのチェックからトレーニングの仕方見直しに。


筋肉も普通にあり、代謝も普通、太っているわけでもなく、 それでもなかなか上手く行かないのは、ちゃんと筋肉使えてないから!っことが判明。


そういえば、前から言われていたような・・・


でも、わかってなかった私。


普通に歩く時に使う筋肉使ってないから、ペタペタ歩きて、体重移動が出来てなく(これかウォーキングでもよく言われた)

足の指が使えないから、つま先立ちでグラグラする。

数えあげたら、言われた覚えあるなぁってことがいっぱいだった(-.-;)y-~~~


なんでもやればいいってものではなくって、ちゃんと意識してするって事、とっても大切❣️


勿体無いよ!ってトレーナーさんに言われました。


ほんと、そう。


でも、今まで気がつかなかったからね~。


そんな事を振り返り考えてるけど、もう直ぐ到着。


改めて、意識しながらメインテナンスしていきます❣️


今日は曇りだけど、気分は春爛漫




上手く投稿できるかな?




4月レッスンは、作品展の準備など、スケジュールが詰まっておりますので基礎実習クラスのみのレッスンとなっております。


4月は人気のメニューの「洋ナシのタルト」です。



        201703-8.jpg


4月13日(木曜日)4名様 (満席)
4月15日(日曜日)4名様 (満席)



キャンセル待ち受け付けておりますので、ご希望の方はお問い合わせくださいませ。


ご質問、お申し込み、遠慮なくお問い合わせください

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私のテーマ、幸せに歳を重ねていきましょう~💛💛




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harunire210

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倉敷の自宅でお菓子教室とシュガークラフト教室を開いています。お教室のご予約、お問い合わせは下記メールフォームからお願いします。
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